Искусство готовить вкусно
Лучшие рецепты каждый день

"7 минут на фитнес" или книга, которая должна быть всегда под рукой

"7 минут на фитнес" или книга, которая должна быть всегда под рукой

Знаете, какая связь между кулинарией и книгами по фитнесу? Самая что ни на есть прямая! Когда мне сложно удержаться от очередного кусочка тортика, я не удерживаюсь - позволяю себе то, чего так хочется в данный момент времени, а потом просто отрабатываю свою слабость с помощью дополнительной физической нагрузки. По-моему, самый оптимальный вариант! У меня нет времени (или желания?) регулярно ходить в спортзал и проводить там несколько часов, я не любитель длительных тренировок, мне нужен результат при гораздо меньших затратах, поэтому.... хотя не буду забегать вперед. Просто расскажу, что у меня теперь новая настольная книга, и внутри нее - вовсе не рецепты вкусной еды, а рекомендации, как всегда чувствовать себя в отличной форме. Итак, "Манн, Иванов и Фербер" и их новинка - "7 минут на фитнес".

фитнес книги


Понятно, что такие короткие тренировки не сделают из вас профессионального спортсмена, однако, автор, тренер с многолетним стажем, и не преследует эту цель. Его (и ваша) задача - сохранить здоровье, подарить энергию, желание двигаться, идти вперед, расти. Чтобы реализовывать эти простые комплексы упражнений, не нужен спортзал, не нужно специальное оборудование и масса свободного времени. Все, что требуется, - это ваше желание быть здоровым и короткие промежутки в работе или домашним делам тратить не на заваривание часа и поедание плюшек, а несложные упражнения.


фитнес книги

Весь материал в книге представлен в виде удобных понятных иллюстраций: каждая страница описывает то или иное упражнение. Для удобства тренировки (если вообще семиминутные подходы можно назвать тренировками) поделены по областям воздействия - все тело, верхняя его часть, нижняя, корпус. Сначала даются отдельные упражнения, вторая часть посвящена специально разработанным программам.


фитнес книги

В общем, очень крутая книга, честно. Один минус - мягкий переплет: если пользоваться этой книгой часто и регулярно, боюсь, со временем она превратится в потрепанный блокнот. Хотя, наверное, это я слишком хорошо о себе думаю - о себе и своих стремлениях к хорошей форме и отличному самочувствию. Вероятно, это не та книга, которая подойдет тем, кто в первую очередь стремится похудеть и рассматривает фитнес как инструмент потери веса. Но если вам важно, чтобы ваша спина не болела, мышцы всегда были в тонусе, а пресс - подтянутым, "7 минут на фитнес" для вас - незаменимая вещь.


фитнес книги

Книга к обязательному приобретению!



«« Август 2018 »»
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
131415171819
20212223242526
2728293031  
Рецепты от "Изюминки"