Искусство готовить вкусно
Лучшие рецепты каждый день

Оладьи диетические с сыром

Оладьи диетические с сыром
О, как я люблю праздники - Новый год, Пасху, день рождения! И как ненавижу лишние килограммы после них... Тогда приходится с ними бороться: физкультурой и диетами. С питанием, конечно, полегче, чем с занятиями спортом, - у меня есть несколько рецептов, которые помогают мне без проблем "пережить" это время.

Вот, к примеру, один из них - оладьи на кефире с отрубями. Вкусно и очень полезно.


Ингредиенты:


1 яйцо;

3 столовых ложки пшеничных отрубей;

4 столовых ложки нежирного кефира;

1/3 чайной ложки разрыхлителя;

50 г твердого сыра;

соль, перец черный молотый;

растительное масло для жарки.


Яйцо взбить венчиком.


Добавить кефир, отруби, разрыхлитель, соль и перец. Хорошенько перемешать. Тесто должно быть, как на обычные оладьи.


Сыр натереть на крупной терке. Добавить сыр в тесто и еще раз перемешать.


На раскаленную сковороду с небольшим количеством растительного масла выложить оладьи.


Жарить под крышкой на небольшом огне по 5-6 минут с каждой стороны – до зарумянивания.



«« Ноябрь 2017 »»
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
1314151617
18
19
20212223242526
27282930   
Рецепты от "Изюминки"
Follow