Мифов и страшных историй о сое существует довольно много. Кто-то считает, что соя фантастически полезна, другие уверены, что употреблять её в пищу ни в коем случае нельзя. Кто же прав? C этим вопросом мы обратились к диетологу Елене Федосеевой.
Маргарин – продукт достаточно спорный. Наверное, я не буду объективным критиком, потому что иногда с удовольствием использую его при приготовлении тех или иных блюд. По этой причине вы не прочтете сейчас ничего отрицательного и негативного о маргарине – напротив, я постараюсь рассказать, за что я его люблю и почему буду использовать. Еще одно дополнение – давайте просто априори возьмем за образец продукт качественный: не самый дешевый вариант на основе жиров непонятного происхождения, а хороший, красивый маргарин, на котором выпечка получается вкусной и нежной.
Ежедневное употребление в пищу побегов капусты брокколи может помочь в подавлении бактерии Helicobacter pylori (H. pylori), вызывающей язвенную болезнь желудка и рак.
Международный коллектив ученых во главе с Джедом Фэйхи из Университета Джонса Хопкинса (США) провел эксперимент с 50 японцами: одной группе испытуемых давали побеги брокколи, а другой - ростки люцерны. В результате обнаружилось, что каждодневное поедание 80 граммов побегов спаржевой капусты на протяжении двух месяцев обеспечивает защиту от зловредной бактерии. Исследователи объясняют это тем, что в молодых ростках овоща содержится сульфорафан, который действует как антибиотик. Впрочем, сульфорафан способен только лишь подавлять активность H. pylori, но не истребляет бактерию.Читать дальше ...
Благородный итальянский сыр с ароматом корочки пшеничного хлеба и длительным послевкусием с горчинкой плесневой культуры. Цилиндрики этого сыра всегда упаковывают в серебристую бумагу – знак качества, отличительная особенность бренда. Жирность – 48%.
Впервые сыр упоминается в 879 году – говорят, его начали делать пастухи, перегоняющие скот с пастбищ Альпийских гор к равнинам реки По. Горгонзола – небольшая деревушка в окрестностях Милана, возле которой отдыхали уставшие люди и животные. Из жирного молока и получался мягкий сыр с характерным сливочным вкусом, изготавливаемым исключительно из коровьего молока, появление которого приписывается человеческой лени: не найдя под рукой чистой посуды, кто-то из крестьян долил свежее молоко во вчерашнее, а потом, случайно попробовав получившийся сыр, удивился необыкновенному вкусу.
Люблю весну. Из земли начинает вылезать все зеленое, свежее, яркое, сочное, из из этого великолепия так здорово творить радостные салаты!
Вчера на рынке уже продавали черемшу - для меня это открытие сезона витаминных взрывов. По этому поводу на ужин семейство витамизировалось салатом с этим растением семейства луковых.
Кстати, о растении. Вы знаете, что черемша настолько богата витамином С, что в народной медицине ее успешно использовали в качестве противовоспалительного средства? Кроме того, это одно из средств борьбы с цингой, склерозом, холестерином в крови, сердечными болезнями, ревматизмом.
Внешне черемша напоминает ландыш - узкие листочки, не распустившись, тоненькими полосочками устремляется вверх. Вкус - ярко чесночный, именно из-за него бытует мнение, что это не что иное, как дикорастущий чеснок.
Черемша распространена на Кавказе, Средней Азии, Дальнем Востоке, в России и Украине это растение менее популярно. В Германии ежегодно проходят празднества - Эбербахский фестиваль черемши, посвященный популяризации использования растения в кулинарии.
И об использовании в кулинарии. Черемша - растение благодарное, оно красиво и органично впишется в салаты, горячие пироги, мясные блюда, супы, рыбные запеканки, блины, голубцы, бутерброды. Ее можно использовать как гарнир, мариновать, сушить, квасить.
В общем, думаю, этого достаточно, чтобы немедленно бежать за черемшой и готовить салат!
Стереотип о вреде попкорна вполне можно разрушить, если думать об этом продукте в отрыве от кинотеатров, искусственных ароматизаторов и порциях в огромных ведрах, а представлять попкорн домашнего приготовления - без пресловутого жира, который вызывает "попкорновую болезнь", красителей, вкусовых добавок. В этом продукте много полезной клетчатки, высококачественных углеводов, а, кроме того, содержится лютеин, который предотвращает возникновение и развитие воспалений в желудочно-кишечном тракте.
Рекомендую хорошую и познавательную статью об истории появления и развитии этого продукта.
В переводе с французского слово «champignon» означает просто "гриб". Действительно, шампиньоны так прочно вошли в нашу кулинарию, что зачастую мы всего лишь говорим "грибы", а на деле подразумеваем именно этих красавцев с нежным вкусом и тонким ароматом.
Вы знаете, что шампиньоны - одни из немногих грибов, поддающихся выращиванию в искусственных условиях? Впервые культивацией этого растения занялись в Италии более 1000 лет тому назад, а популярность продукта стала такой бешеной, что темпы путешествия по миру поражали. В 17 в. кухни многих европейских монархов держали специальные подвалы, в которых выращивалось королевское лакомство.
В шампиньонах содержится около 90% воды. Помимо нее, в составе грибов имеются белки, углеводы, органические кислоты, витамины PP (никотиновая кислота), E, D, витамины группы B, железо, фосфор, калий, цинк. Продукт популярен среди диабетиков - в шампиньонах нет сахара, низкая калорийность позволяет широко использовать эти грибы в различных диетах.
Рецептов приготовления шампиньонов - масса.
Мы вчера баловались фаршированными грибочками.
Две трети населения нашего шарика считают рис своим основным продуктом. Рассказывать о питательных свойствах этого злака, наверное, не имеет смысла - они вполне оправданы пословицей, которую приписывают великому Будде: "Тот, кто предлагает рис, предлагает жизнь." Лучше давайте "пройдемся" по основным сортам далеко не всегда белых зернышек и вспомним, чем они отличаются друг от друга. 15 000 существующих сортов мы вряд ли сможем охватить, но самые популярные назвать можно.
Арборио - итальянский среднезерный рис, один из самых популярных сортов риса для приготовления ризотто и паэльи.
Басмати - сорт ароматного длиннозерного риса, отличающийся присущим только ему вкусом и обладающий более длинными и тонкими зернами, чем обычный длиннозерный рис. Признан "королем риса" во всем мире; используется как самостоятельно, так и в сочетании с диким рисом.
